درمان سندروم خروجي صدري معمولا با اندازه گيري هاي دقيق موفقيت آميز خواهد بود، به خصوص زماني كه اين عارضه درمراحل ابتدايي تشخيص داده شود.

درمان اين سندروم شامل حركات ورزشي مختلفي است كه به طور مؤثر بافتهاي خروجي صدري را متسع مي كنند. اين كار را با وزن دست ها يا بدون آن براي كشش خروجي به وضعيت باز و كشيده انجام مي دهند. افراد ورزش هايي را براي بالا بردن شانه هاي افتاده و نيز براي آرام كردن عضلات اطراف خروجي صدري در خانه يا محل كار انجام م يدهند. اغلب تغييرات موثر و پيوسته وضيعتي همراه با فيزيوتراپي، ماساژ درماني و انجام ورزش هاي خاص و استراحت كافي كفايت م يكند.

دوره بهبودي ممكن است طولاني باشد، ولي مجددا با عدم رعايت حالات بدني، مجددا عود مي كند. درمان هاي سندروم خروجي صدري عبارت است از:

1) درمان جسماني : در اين روش بيمار م يآموزد كه چگونه براي تقويت عضلات شانه و باز شدن خروجي صدري حركات ورزشي را انجام دهد و دامنه حركات و حالات بدني خود را بهبود بخشد. اين حركات ورزشي، در طول زمان، فشار وارد بر عروق خوني و اعصاب را در خروجي صدري برمي دارد.

2) آرامش : روش هايي كه باعث آرامش شما مي شوند، مانند تنفس عميق، از كشيدگي شانه ها جلوگيري كرده و به حفظ حالت جسمي در وضعيت ايده آل كمك مي كند.

3) داروها : پزشك از داروهاي مسكن، آرام كننده عضلات و داروهاي ضد التهابي مانند آسپيرين و ايبوپروفن براي كاهش التهاب و آرام كردن عضلات استفاده مي كند.كاهش درد شانه

4) جراحي : چنانچه اين نوع درمان ها موثر نبود و علائم همچنان باقي بود، و يا فرد با علائم شديد آسيب عصبي، ضعف عضلاني شديد يا درد ناتوان كننده مواجه شد، پزشك عمل جراحي را توصيه مي كند. در عمل جراحي، پزشك دنده اول بيمار را به منظور جلوگيري از گسترش آسيب وارده به اعصاب و عروق خوني ناشي از فشردگي موجود و يا قسمتي از عضلات گردني را برميدارند.

5) استفاده از يخ و گرما : يخ التهاب عضلات آسيب ديده را كاهش مي دهد. گرما نيز با افزايش گردش خون، به بهتر شدن زخم عضلات كمك مي كند.

پيشگيري :

بهتر است براي جلوگيري از بروز اين مشكل، از انجام يك سري كارها خودداري كنيد؛ مثل

حركاتي كه بدن را براي طولاني مدت در يك وضعيت ثابت قرار م يدهد. به عنوان مثال قرار دادن

دست ها در بالاي سر به هنگام استراحت به مرور زمان مي تواند باعث بروز سندروم خروجي

صدري شود.

كاهش وزن نيز در افراد چاق، كمك زيادي به جلوگيري از بروز اين مشكل م يكند.

از خوابيدن روي شكم هم خودداري كنيد و از برداشتن اجسام سنگين بپرهيزيد.

حركات نرمشي براي رهايي از گرفتگي

بعضي از حركات نرمشي از جمله حركات زير مي توانند به رفع گرفتگي كمك كنند. فراموش نكنيد با انجام حركات كششي، عروق خوني و اعصاب از كشش و فشردگي رها م يشوند.

1) شانه ها را به سمت جلو و سپس به عقب برگردانيد. سپس شانه ها را به عقب و بعد به جاي اول يعني وسط برگردانيد. شانه ها رابالا و سر جاي خود برگردانيد.

2) گردن را بر خلاف قسمت آسيب ديده كج كرده و بكشيد. در اين حالت بازوي آسيب ديده را پايين و به سمت عقب نگه داريد.

3) بازو را به همراه انگشتان به پهلو بكشيد و گردن را به سمت ديگر كج كنيد و سر را به سمت ديگر بچرخانيد. در اين حالت، درنقطه آسيب ديده، احساس كشش مي كنيد. اين حركات را بايد تكرار كنيد.

در نهايت چنانچه سندروم خروجي صدري بدون درمان باقي بماند، م يتواند باعث آسيب دائمي اعصاب شود. بنابراين بهتر استروش هاي پيشگيري و درمان را انجام دهيد.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: